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美白懒人神贴:我比你们都懒得,但我还是白了
时间:2014-04-08 10:12   来源:ChinaZou  作者:秩名
所以姐妹们,我们必须有一个口号:只有懒女人,没有黑女人(非洲人除外) 

  我真的是一个懒到家的女生,可是这一次为了漂亮,终于行动起来。 

  首先,是内补: 

  1 柠檬水。这段时间早春,太阳不大,所以不存在喝了柠檬水感光,会更黑的问题。这个大家要记住,太阳大的时候,白天就不要喝柠檬水了。 
  总之前段时间,我真的每天狂喝。其实就是早晨起床,切两片新鲜柠檬,用温开水泡一下,就可以带到办公室去喝,两片就可以喝一天。 

  最初,我是看到可以早上空腹喝。这里提醒姐妹们:真的不要空腹喝柠檬水,它很酸,对肠胃刺激很大。加蜂蜜也不行。至于早上起床空腹应该喝什么,下文再说。 


  现在太阳大了,我每天就下班回去吃过晚饭,大概7点多的时候泡一大杯喝,能够满足一天的需求量了。 

  总之要变白,就要静下心来鼓励自己,自我暗示,每天坚持做一点东西,哪怕是养成每天喝柠檬水的习惯,满足感和成就感也是很大的。 



  2 杏仁粉冲牛奶 

  每天睡前,热一盒蒙牛的高钙低脂奶,温热的时候,倒进杯子,杯子里是杏仁粉和蜂蜜。ps很重要的一点是:不管是柠檬,还是蜂蜜,都要用温热的水或者牛奶来冲,不然事倍功半! 

  杏仁粉就是超市买的磨好的那种,加上蜂蜜冲牛奶,非常好喝,杏仁粉的香味和奶香很诱人! 

  牛奶+蜂蜜是最佳搭配,牛奶千万不要加红糖,两者是相克的 


  3 银耳羹。 
  每天睡前1小时,泡几小朵银耳。然后你该干嘛干嘛去,lz每天晚上就是懒散地上网看电视翻杂志,连卫生都很难打扫= =。总之泡1小时,然后睡觉前,倒进电饭锅,煮粥功能,加冷水 冰糖 红枣。这是最基本的搭配。后来lz加了木瓜,木瓜炖银耳可是传统美容佳品哦!后来加强版的,还有把冰糖变成红糖 

  红糖对女生是非常好的保养品,这几年好像大家又重新重视起来了,这很好。可是红糖千万不要加牛奶!但是炖银耳就不同,这个搭配很好的哦,味道比起冰糖的差一点,但是还是不错的。 

  早上起床,就可以吃了。这道甜品有没有美白作用,我不知道,但是对女孩子很好,对皮肤很好就对了,因为lz现在真的不仅是白,还很细滑哦!! 


  4,阿胶糕,这个是我认为最方便效果也是最好的,我买的是即食的那种,一天吃两片,吃了大概两个多月,皮肤明显比以前白了,摸上去很细腻,阿胶是滋补养生的佳品,能补气补血,改善肤色暗黄,祛斑去皱,让面色红润,还能治疗痛经和内分泌失调什么的,总之,比较懒得人适合吃这个,比如我,每天就和吃零食似的,还有,几十块钱的就不要买了,明显就是假的。

  5 关于早上空腹喝什么 

  上面说过,不要喝柠檬水,对肠胃刺激大。温水泡蜂蜜不错,但是加强版是什么呢,就是lz的这个:蜂蜜薏仁水 

  薏仁是头一天晚上熬的,先大火煮开,再文火熬个半小时,什么都不用加,就熬一大碗水的分量就行了。如果喜欢还可以加点红枣。然后就关火,等它放在那,睡觉啦~~ 

  早上起床,开半分钟的大火,薏米水就温热了,然后倒进杯子,加蜂蜜,喝掉。味道不错的哦,蜂蜜润五脏六腑,清除体内垃圾,薏米排毒排水,你会觉得整个人都轻松了呢~如果熬薏米水的时候加了红枣,还有补血的效果~这些搭配lz都有查,都是不相克,没问题的~ 

  剩下的薏米呢,可以倒掉,但是浪费哦,记得lz上一道秘方么,红糖银耳羹,早上都要吃的嘛,那么喝完这一大杯薏米蜂蜜水之后,把薏米倒进银耳里面,就可以吃啦! 


  6 平时的汤汤水水们 

  lz囤的有:阿胶糕 绿豆 红豆 红枣 薏仁 莲子 枸杞 红皮花生。我觉得这些很够了。 

  阿胶美容养颜,祛斑祛皱 ,红豆暖,绿豆和薏仁凉,红皮花生补血。几种搭配煮不错,根据自己的口味搭配也可以,内火大可以绿豆薏仁汤,但是不要连续长期喝,会痛经。经期不要喝绿豆,可以红豆加花生~用冰糖来调味就不错,任何糖水里面加红枣也很好~ 

  这些汤汤水水可以2,3天熬一点,喝1、2天。 








  保湿是护肤三大基础(清洁、保湿、防晒)中不可或缺的一环。要知道肌肤缺水引起的不止起皮那么简单,肌肤的老化、敏感、长痘都可能由此而来。按理来说,肌肤的保湿应该渗透到护肤方案的每一个环节,但像在洁面中添加太多保湿成分没有太多实际意义,停留两分钟就洗掉了,不过时广告和文案中糊弄消费者的噱头。 
  个人认为最能够体现保湿效力的护肤品当属精华和面膜,因这两样产品的保湿成分比例会最大,也最能令人体会到补水的感受。 

  不过,说到面膜,这里面化妆品行业的水可就深了。欧美日化里确实除了lamer有出150元一片的面膜贴片,其他欧美大牌清一色面膜系列中只会有膏状面膜。反观亚洲,尤以日、韩、台湾三地的面膜贴片花样层出不穷,真是各种新、奇、特,各种物廉价美啊,几块钱一张,一众小妹子趋之若鹜。 
  这么说吧,一张面膜需要的精华含量为15 - 30ml, 几块钱一片的东西里能有什么好东西,最多就是简单至极的保湿成分,敷的当下会有一定的物理补水感受,但对你的肤质没有任何帮助,你拿个纸膜敷个矿泉水、牛奶这些当时也能有水当当变白的感觉,每天想着靠这种廉价的纸片面膜来护肤,适得其反,还会让角质层和皮脂膜在一定程度上受损。一款好的面膜贴片成本不会低,单价低于20元一片的面膜片妹子们还是别考虑了。膏状面膜和用花水敷面膜最多一周2次即可,老老实实基础护肤,缺水用精华才是王道。


  清洁是护肤三大基础(清洁、保湿、防晒)中首要的环节。 
  因为肌肤清洁不彻底,皮肤就容易产生角质层肥厚、黑头粉刺、皮肤暗沉等问题.影响得保养品也不能好好的吸收啊。 
  毛孔里的油脂、细胞屑、细菌 和化妆品残留物质, 这些东西堵塞了毛囊而形成黑头,并常伴随着毛孔粗大的问题,这时候需要表活温和的洁面产品,去除黑头的话则另外需要搭配水杨酸抑制油脂。 

  一款每天都可以使用的好洁面,并不是泡沫越多越好,洗完脸后脸部不会紧绷,留有些许油脂滑感才是温和有效的好洁面。 
  而一款痘痘敏感肌也可以用的好的果酸洁面在清洁肌肤的基础上能有效软化角质和黑头,同时果酸洁面产品的浓度应保持在1.5—3%为宜方便每天使用。连续使用果酸洁面6周以上,对角质层和黑头的软化效果明显~扩张毛孔也会恢复到正常形状。 
  洁面产品配方中如若添加芦荟萃取成分能有些微消炎抑痘的作用,但主要是提供保湿度,让敏感肌肤也可以放心每天使用。 

  精华液之所以称得上是“精华”,是因为它在所有保养品中成分浓度最高、乳化剂和顺滑剂等添加物最少,因此能让肌肤吸收到最精纯的营养。并且精华液制作成本最高,所以负担得起高价格的顶级成分,再加上运用高科技和最小分子的载体,可以把营养成分输送到肌肤最深层。 
  大家在选择好的精华液的时候,看成分只能看个大概,要知道两份完全一模一样的成分表,因为里边的配比和工艺不同,配比出来的产品可以是天差万别,大牌不怕公布成分表,牛叉的绝密就是那个成分配比。


  挑选精华一般来看这两点: 
  1、精华液颜色: 
  氨基酸、透明质酸、胶原蛋白、维生素B5和卵磷脂这些保湿成分都是透明无色的的,所以标榜是高保湿的精华液通常也是没有颜色的。 
  2、看精华液的质地。精华液的活性成分都是液状,但为了使用方便,不滴来滴去,会加入高分子胶,让精华液变成黏黏的啫喱状,不过高分子胶并不会给肌肤营养,所以注意了,精华液并不是越黏的质地保湿性越强!!如果精华液里有很高比例的高分子胶,反而说明保湿成分并不精纯。 


  【抗老大作战】,无法否认的是,从出生那刻起我们没有一天不在衰老,老化是我们不可抵挡的,但是只要保养得好,我们是可以有效延缓衰老的时间的!!! 至少比你的同龄人年轻5岁或更多~ 很多刚迈入成年的妹子肤质状况还不如每天各种费心护肤的姐姐好。 
  各种肤质的老化中干,当属干性皮肤老化得最快,这类皮肤缺乏皮脂的保护,防御能力最差。敏感皮肤也是一样,因这种皮肤面临反复发炎的情况,所以特别容易疲倦衰退。油性肌肤相对来说是不容易老化的。 

  必须要说~~保湿和防晒是抗衰老中最基本最重要的两件的事! 
  皮肤老化是最重要的表现有两点: 
  1、皱纹。皱纹轻微时好办,它们产生的原因有皮肤紧绷、皱纹凹陷处的胶原蛋白与弹力纤维不足、真皮层与表皮层的链接、肌肤氧化的压力、支撑组织的受损等等。目前广受厂商青睐的抗皱成分主要有:AHA、PHA、维生素A及衍生物,都有相对的刺激性。 老化最明显的皱纹是表情纹,抬头纹法令纹等等。 
  2、松弛。实际上生活中遇到很多妹子,皮肤光洁细腻,但一看脸颊下缘和法令纹等处,无不是不同程度的松弛状况,许多自诩皮肤好的妹子啊,无论你的皮肤多么光洁,只要一下垂就会显老,这比皱纹更可怕,也更难解决。所以抗皱的时候还得防止皮肤松弛。这方面比较热门的成分有烟酰胺、胜肽、EGF表皮细胞生长因子等。 
  使用抗衰老的产品时,必须得配合按摩提拉的手法提拉肌肤,平抚干纹细纹,否则哪怕是购买了几千块的产品到你的手上发挥的效果也不过几百块的。一定要按摩!! 




  关于透明质酸 
  透明质酸在保湿方面,很有一套,可以吸附超过自身重量数百倍的水分, 
  是一流的补水成分,但是有一个前提,周围环境湿度大于50%才行。 
  还有,透明质酸分子量在一个极佳的范围内,但是实际能控制好这个成分的品牌,其实不多。 

  很多透明质酸产品做概念为主,实际上保湿还是通过甘油这些成分。 
  不过这都没关系,以为透明质酸含有的情况下,会有对于保湿和锁水锦上添花的效果。 
  因此,如果保湿锁水产品当中,含有透明质酸Hyaluronic Acid的话,相对来讲,会好一些。甘油和尿囊素这些是必不可少的成分。大家可以闲下来研究下成分表。 

  不过有一点要注意,别看到香精就怎么怎么滴,香精本身不伤肌肤,也没多大负担,香精贵啊,谁没事加那么多呢,只是微量的,一点点,让产品有独特的嗅觉体验而已。 
  那些所谓不含香精的产品,充其量就是拿精油替换香精,调香,做做概念和噱头而已。 




  说说角质的事,首先角质层薄的人容易红血丝、敏感、小红点之类的,容易营养过剩。 
  其次,如果发现皮肤还有胎毛,说明你的角质层还OK,在有保护的范围内。 
  如果是很光滑甚至反光那种,就要注意了,有可能容易角质层薄而起斑点和红血丝。 
  最好的办法是蜗牛霜+EGF精华的不断修复,以及不进行祛角质的工作。 
  普通肌肤祛角质,最多每周一次,正常半个月一次都可以。护肤的同时也要注意防护一些由于过度护肤引发的问题。 
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